有時候睡一覺起來，臉上會有漲漲的感覺，這種一般就是水腫了 。臉上水腫會影響美觀，愛美的妹子們自然都不希望自己睡一覺起來臉腫了 。那么怎么去除臉部水腫呢？
睡起臉腫是怎么回事臉部出現水腫的原因有很多如心源性水腫、腎源性水腫、生理性水腫等其他疾病引起——
生理性晚上睡覺前多喝水會導致第二天早上眼瞼、面部和其他部位輕度水腫 。建議睡前少喝水，觀察幾天看會不會恢復 。
腎源性腎臟出現了一定的損傷，導致體內蛋白的流失，導致體內的毒素、水分等廢物無法排出體外，因此引起浮腫的情況，可以到醫院檢查確診一下 。
心源性心臟出現一定的問題后，也是會導致水腫的情況出現，前期不嚴峻，建議到醫院檢查排出一下 。
臉部水腫怎么消腫1. 用輕微比體溫低一些的溫水洗臉，增強血液循環，暖和打開毛孔，清潔皮膚深層的油脂，然后再用冷水敷臉 。可以選擇用毛巾泡冷水，冷熱循環可以收縮毛孔，達到消腫效果 。
2. 可以在涂抹完水乳后，涂抹一層質地輕薄的面霜，由下往上、由外向內進行按摩，這是為了幫助皮膚提拉，也為了改善臉部的“三八線”（淚溝處紋路、鼻翼法令紋、嘴角法令紋）
水腫臉一般是由于不當的生活習慣和飲食習慣造成的，所以改掉不當的生活習慣和飲食習慣很重要，早睡早起，不要熬夜，睡前一個小時不要喝水，還有就是多吃一些消腫祛濕的食物，比如冬瓜、薏米、茶葉等，最好是飯后嚼一顆小V果，小V果的辣木粉、普洱茶、桑葉等成分，可以促使肝脾正常運化水濕，通過排泄方式加速停滯的水濕代謝，繼而消除浮腫型臉胖 。
什么水果去水腫身體攝入過多的鈉，會導致水分在身體潴留，這個時候，可以多攝入富含鉀的水果，幫助身體水分排出 。
富含鉀的水果有：牛油果 100g/599mg；紅棗（鮮）100g/375mg；沙棘 100g/359mg；百香果 100g/346mg；芭蕉 100g/330mg；奇特果 100g/299mg；山楂 100g/299mg；香蕉 100g/256mg；桂圓 100g/248mg；番荔枝 100g/247mg；櫻桃 100g/232mg；石榴 100g/231mg
常見的水果鉀含量：葡萄 100g/191mg；蘋果 100g/184mg；梨 100g/180mg；桃 100g/166mg；獼猴桃 100g/144mg
天天攝入200~350g的富含鉀的水果，就能攝入豐富的鉀，幫助身體水分排出 。
【睡起臉腫是怎么回事,臉部水腫怎么消腫】

• 干貝吃著是啥味道,干貝是瑤柱嗎
• 萵筍追肥是尿素好還是復合肥好,萵苣追肥有什么技巧
• 陳念與小北之間是愛情嗎,少年的你陳念和小北什么關系
• 銅錢草葉子變黃是咋回事,銅錢草葉子發黃怎么處理
• 柿子人工脫澀好還是自然脫澀好,柿子用什么脫澀比較好
• 新冠感染者出院6個月內暫拒獻血是真的嗎
• ETC可以欠費多少天
• 每次吃火鍋拉肚子是怎么回事
• 哪些疾病會引起水腫,水腫是怎么引起的
• 孜然和小茴香是一種東西嗎,孜然生吃好還是熟吃