【黑芝麻對頭發好有科學根據嗎 黑芝麻為什么對頭發好】

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1、黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，而且糖類及一些維生素、礦物質元素等含量也比較豐富，日常食用能起到很好的保肝、健胃、促進紅細胞生長的效果，從而也能更好的增加身體的黑色素，這也就是為什么吃黑芝麻有利于頭發生長的原因 。
2、黑芝麻每天的進食量應控制在10-20g左右，特別是春夏兩季溫度比較高，人體的皮脂腺分泌旺盛，這時候黑芝麻的進食量可以控制在10g左右 。秋冬兩季比較寒涼，皮脂腺的分泌相對也就比較少，這時候可以適當的增加黑芝麻的攝入量，最好也不要超過20g 。

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