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如何瘦腿的簡單方法

生活百科如何

第一方面：平日可坐在地上 ， 將一只腳抬高成直角 ， 以拳頭拍打小腿 ， 每邊可做5分鐘 。這個方法要不斷的去堅持才有效果 ， 如果只是堅持一段時間效果會非常不明顯 。
第二方面：.當假日時 ， 不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中 ， 讓小腿浸泡一段時間 ， 就可以將肌肉松弛 。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作 ， 加速血液循環 。還要加強鍛煉才行 ， 這樣才有幫助 。
【如何瘦腿的簡單方法】第三方面：躺在地上 ， 腳向上伸直與身呈90度 ， 以一條長形毛巾跨過腳背 ， 兩手伸直 ， 腳尖踮高 。還可以通過騎自行車來改善 ， 這個方法也是非常健康的方法 。