常吃但少量的三文魚對身體無害，常吃過量的三文魚會對身體造成傷害 。
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，吃少量三文魚能有效降低血脂和血膽固醇，還含有蝦青素，是一種抗氧化劑，是腦部、視網膜及神經系統所必須的物質，有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效 。
但是由于大自然以及養殖場環境不斷受到污染，有重金屬污染、生物毒素、寄生蟲以及致病細菌 。如果吃下含量比較大，會產生急性食物中毒 。
【常吃三文魚是否有害啊】吃三文魚應該熟吃，可以很大程度減少發生疾病的危險 。

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