今天給大家介紹一道三色藜麥米飯，營(yíng)養(yǎng)又好吃 。藜麥據(jù)說(shuō)是印第安人的主食，它具有相當(dāng)全面豐富的營(yíng)養(yǎng)，是唯一一種單作物即可滿(mǎn)足人類(lèi)所需的全部營(yíng)養(yǎng)的糧食，被稱(chēng)為糧食之母 。三色藜麥?zhǔn)寝见湹囊环N，它能促進(jìn)身體代謝，讓人們的身體更健康 ， 能夠延緩人體衰老的速度，還能燃燒脂肪，防止脂肪在體內(nèi)堆積，所以多吃藜麥好處多多 ， 不可錯(cuò)過(guò) 。
將三色藜麥米加入冷水中，提前浸泡半天 。
【三色藜麥怎么做好吃】將大米和三色藜麥米淘洗干凈放入電飯煲內(nèi)膽里 。
加入適量的水到內(nèi)膽的刻度線上 。
蓋上鍋蓋通電，開(kāi)始煮飯了，等待程序結(jié)束，再燜幾分鐘 ， 香噴噴的米飯就做好啦！
盛碗米飯開(kāi)吃吧 。
配上美味的菜肴，能多吃幾碗哦！
- 玫珂菲微霧輕感氣墊粉餅怎么樣
- 我愛(ài)你用日語(yǔ)怎么說(shuō)
- 邁騰機(jī)油液位怎么消除
- 美術(shù)校考準(zhǔn)考證丟了怎么查詢(xún)成績(jī)
- 地被石竹怎么養(yǎng)
- 荒野的召喚怎么下載手機(jī)版
- 沒(méi)帶身份證怎么坐火車(chē)
- 打蠟毛巾怎么清洗
- 手機(jī)關(guān)機(jī)怎么打開(kāi)usb調(diào)試
- 微信聊天不顯示怎么放出來(lái)