【減肥操能消耗多少】減肥操大概消耗的能量是四百到八百大卡一個小時左右,但是消耗的能量并不是全部是由脂肪消耗的 。建議在進行跳操減肥的過程中,還要注意適當控制好飲食,少吃高熱量的食物,這樣有利于減肥 。
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