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吃什么水果對眼睛好

生活百科什么

1、對眼睛好的水果有香蕉 ， 含有豐富的鉀元素 ， 能護眼 ， 可以增加營養 ， 改善視力 ， 對眼睛干澀 ， 疼痛等癥狀起到一定的緩解作用 。
2、圣女果含有維生素C ， 它可以具有很強的抗氧化能力 ， 保護細胞的脫氧核糖核酸 ， 避免基因突變 ， 它可以增加皮膚的彈性 ， 既能美容又能保護眼睛 。
3、橘子含有維生素C ， 不僅對肝臟有解毒功能 ， 還能養護眼睛 ， 保護免疫系統 。
【吃什么水果對眼睛好】4、藍莓 ， 藍莓是天然的抗氧化劑 ， 有助于舒緩眼睛 ， 改善眼疲勞 ， 夜間視力不良 ， 有著不錯的保養功效 ， 也能抗自由基 ， 抗衰老 。