1. 首頁 > 生活經驗 > >

親子瑜伽的注意事項

生活百科親子

1、場地要安全 。練習親子瑜伽的時候，地方一定要寬敞選擇沒有什么障礙物的地方，或者把障礙物拿走，確保寶寶不會磕碰到；地面在鋪瑜伽毯底下應該最好還加一層毯子 ， 防滑 。
2、衣著要寬松 。媽媽和寶寶應該穿較為寬松休閑的衣服，最好沒有金屬鈕扣或者拉鏈什么 。
3、必須空腹練習 。媽媽應該在練習前3～4個小時進食，如有些餓，可在練習前2小時喝一些流汁或吃一些水果，練習完40分鐘后方可再進食 。寶寶也必須在練習完30分鐘后才能喂食 。
【親子瑜伽的注意事項】4、寶寶或者媽媽在生病期間不宜練習瑜伽 。如果在生病期間 ， 不論是寶寶還是媽媽，都是不宜練習親子瑜伽的 。在生病的狀態的下精神不集中 。還有頸部發育不全的寶寶也不能練習，避免受傷 。