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心情總是郁悶怎么辦

生活百科心情

保持一顆平常心 。平常心就是淡然看待人生的得失成敗，如意與不如意，都是組成人生的要素，一味兒地如意或不如意，都會使人生保持一種恒定狀態，沒有跌宕起伏，反而索然無味了 。
自我調整情緒 。不如意的事已經傷害到了你，如果你再著急上火，生個病，再吃點藥，等于被傷害了兩次，劃不來呀!做一個心胸寬廣的人 。心胸寬廣的人，面對不如意會坦然視之，不會把情緒掀起大波瀾，平心靜氣，有益身心 。
【心情總是郁悶怎么辦】想想高興的事兒 。遇到不順著急上火時，不妨先放下眼前事，想想曾經經歷過了磨難，想想自己那時候是怎樣頑強地從苦痛中走出來的，想想走出困境時的高興勁兒，你會再次堅強起來，相信一切都會好起來的，只是時間的問題 。這樣一想，就好多了 。