【吃水煮花生的好處和壞處 長期吃水煮花生的好處和壞處】
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1、花生是日常生活中很常見的一種果實類食物，營養價值非常豐富 。花生富含鈣和氨基酸，能增強人體骨骼硬度和腦細胞活力 。氨基酸是一種很強的抗氧化劑，具有抗衰老作用 。
2、花生含有可溶性纖維和亞油酸，能修復受損的胃粘膜，在胃粘膜上形成保護層 。
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