什么湯簡單又營養呢 _什么

1、西蘭花培根木耳湯：
木耳有美容養顏，延緩衰老的作用，此外提高人體免疫功能，促進肝臟解毒。
2、薏米湯：
米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
3、腐竹香菇湯：
香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。
4、花生紅棗湯：
紅棗，皮薄肉厚，甘甜適中，營養豐富，是補血的佳品。花生有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧等的作用。
5、土豆胡蘿卜湯：
胡蘿卜有增強免疫力，降糖降脂的作用。胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。
6、山藥南瓜湯：
【什么湯簡單又營養呢】山藥味甘，不燥不膩。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。