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蘋果用熱水煮還可以吃嗎

生活百科蘋果

1、熟吃保養胃腸還能止瀉 。因為蘋果中富含的果膠 ， 是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化 。果膠能在腸內吸附水分 ， 使糞便變得柔軟而容易排出 。
【蘋果用熱水煮還可以吃嗎】2、還具有降低血漿膽固醇的效果，刺激腸內益生菌群的生長，消炎和刺激免疫的機能 。
3、熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一 。