另外，要注重的食物首先就是直接添加了較多精制糖的食物，還要注重含有一些“隱藏糖”，不易被發覺的糖，比如夾心的食物，湯圓、糖包子、糖衣零食、糖衣堅果等等 。
還有“富含淀粉”的食物，越精細，口感越細膩的淀粉類食物最好細嚼慢咽，不宜多吃，吃這些精白細糧的食物最好是多混合肉菜食用 。一些“無糖食品”也不能隨便敞開來吃 。
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