1. 首頁 > 生活經驗 > >

炒西蘭花可以和牛奶一起吃嗎

生活百科西蘭花

【炒西蘭花可以和牛奶一起吃嗎】可以一起食用 ， 以“牛奶西蘭花”為例 。
材料：100ml牛奶、300g西蘭花、50g火腿、1個西紅柿、5克食鹽 。
步驟：
1、西蘭花切成塊狀 ， 放入沸水眾煮一分鐘 ， 撈起放入涼水中冷卻；
2、火腿切成絲狀 ， 西紅柿切成塊狀；
3、將牛奶倒入鍋中 ， 加入火腿 ， 燒開后加入西蘭花、西紅柿 ， 加入少許食鹽；
4、煮至沸騰后后盛出 ， 完成牛奶西蘭花的制作 。