【喝白開水好還是飲料好】白開水好，白開水的好處：
防止便秘，滋養皮膚，健康長壽 新鮮的白開水是最佳選擇 。白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的 。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用 。有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的 。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分 。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高

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