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減肥，不能吃“西瓜”嗎？醫生：若不想腹部長贅肉，請少吃6果( 二 )

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醫生：若不想腹部長贅肉 ， 請少吃6果榴蓮 。
對于減肥期的女性來說一定要注意 ， 像一些榴蓮是不建議多吃的 ， 雖然說榴蓮具有一定的滋補效果 ， 還是有暖宮排毒的功效 。
但是榴蓮的熱量相對較高 ， 攝入過多就會導致脂肪堆積造成肥胖的情況 ， 這些女性若不想腰上長贅肉的話 ， 像榴蓮這種水果也是建議趕緊遠離 。

牛油果 。
牛油果的營養價值也是比較高的 ， 而且還具有美容護膚的功效 ， 受到了女性的喜愛 ， 不過對于減肥期的女性來說 ， 一定要注意減少牛油果的攝入 。
因為牛油果中的熱量也是比較高的 ， 如果攝入過多就會導致脂肪堆積過多 ， 從而造成肥胖的情況加重身體的負擔 ， 所以女性也是盡量少吃為妙 。

荔枝 。
現在也是荔枝大量上市的季節 ， 荔枝還具有一定的滋補效果 ， 能夠幫助起到養生的作用 ， 不過對于減肥期的女性來說卻不適合 。
因為荔枝屬于高糖類的水果 ， 攝入過多就會導致糖分以及脂肪攝入過多 ， 從而就會影響到減肥的進程 。 所以這也是減肥路上的絆腳石 ， 女性若不想腹部長贅肉的話 ， 像這種荔枝也是盡量能少吃就少吃 。

香蕉 。
可能很多人認為香蕉能夠幫助起到潤腸通便的效果 ， 所以在減肥瘦身這方面有一定的幫助作用 ， 但其實也并非如此 。
尤其是現在大多數香蕉是催熟的 ， 其中含有一定的催熟劑等 ， 不僅會對身體造成傷害 ， 而且相對中的含糖量也是嚴重超標的 ， 也會影響減肥的進程 ， 所以對于減肥期的女性來說也是不建議吃香蕉 。

芒果 。
對于減肥期的女性來說 ， 也是要少吃芒果 ， 因為芒果中的熱量相對較高 ， 每100克芒果的熱量大約有35千卡 ， 也就是說一個芒果的熱量相當于一碗米飯的熱量 。
含糖量也是高達11%~12%如果攝入過多就會導致脂肪堆積 ， 從而影響減肥 ， 所以對于女性朋友來說也是盡量少碰 ， 這樣才能夠減少熱量攝入 ， 更有利于減肥成功 。

桂圓 。
像桂圓具有一定的滋補效果 ， 能夠幫助起到暖宮排毒的功效 ， 對身體健康確實有一定的好處 ， 不過對于減肥期的女性來說 ， 桂圓的熱量實在是太高了 。
很容易導致糖分攝入過多 ， 造成肥胖的情況 ， 所以像這種桂圓也是盡量少吃 ， 而且桂圓攝入過多也會造成上火的問題 ， 加重身體負擔 ， 所以也要特別注意 。

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