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如何尋找心理平衡

生活百科如何

尋找心理平衡的方法主要有：
1、建立對待自卑正確的態度 。
每個人都有自己的優勢潛力，善于發掘自己的心理特長，最大限度地調動和發揮這些優勢和潛力，樹立正確的價值觀，調整自己的主觀需要，充分認識自己，才能對社會做出積極貢獻 。
【如何尋找心理平衡】2、構建良好的社會支持系統 。
自卑的人一般會缺乏人際交往、情感交流、社會支持等 。人際交往是心理健康的重要條件 。構建良好的社會支持系統，會讓他們在面臨困難或挫折的時候，能夠得到幫助，從而避免惡性事件的發生 。
3、補償與升華有助于克服自卑 。
阿德勒認為，如果在某些方面自覺不足時，可以通過有條理的努力進行補償，即“失之東隅，收之桑榆”的補償作用 。因此應通過相應的補償，提高自己的進取心與工作積極性 。一個人的自卑還可以通過升華來得到矯正 。升華可以轉移目標 ， 達到內心平衡，同時又可以創造積極的價值 。