弓箭步交換跳的動作要領：
【弓箭步交換跳怎么做】1、 先從一個標準的弓箭步開始，一腳在前，一腳在后，雙膝彎曲 。前腿膝蓋不要超過腳尖，后腿膝蓋接近地面 。
2、 然后向上跳起，雙腿交換位置，前腿向后，后腿向前，同時擺臂 。最后以弓箭步的姿勢落地 。
3、 兩邊弓步跳各做兩次，然后雙腳并攏，雙臂彎曲，肘部緊貼身體兩側，準備做開腳跳 。
4、 雙腿向身體外側跳，同時輕微擺動雙肘，落地后迅速跳回，雙腿并攏，將雙肘還原到緊貼身體兩側 。
5、 重復兩組開腳跳，然后再做回弓步跳，如此循環重復動作至推薦次數 。
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