1. 首頁 > 生活經驗 > >

低血壓怎么辦

生活百科血壓

吃咸一點；不是每個人都要限鹽，血壓低的人吃稍微咸一點無妨，「大概吃得像外面餐廳煮的口味，」程惠政建議 。另外像運動、大量流汗之後，低血壓的人可以喝運動飲料補充流失的鈉 。
避開低鈉鹽；市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來偏低的人當然不適合用這種鹽調味 。至於血壓正?；蚋哐獕旱娜?，醫生也不建議用「低鈉鹽」，尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險，因為不容易將鉀排出體外，累積在體內造成高血鉀，可能導致心律不整、心臟衰竭 。
喝充足的水；尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴張，血壓本來就會低一些，如果體內的水分再不夠，血壓會降得更低，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水 。
【低血壓怎么辦】適量攝取咖啡因；咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫生會提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量 。相反地，低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點 。