【高粱面和全麥面哪個熱量高】高粱面和全麥面相比，全麥面的熱量比較高 。但是全麥面含的粗纖維較多，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質 ， B族維生素豐富，而且能夠促進消化，而高粱面是用精粉制作的，糖分高，容易發胖 。全麥面擁有豐富的纖維 。高纖維食物比較容易填飽內肚子，讓人比較快產生飽足感，間接減少攝取量，降低熱量的吸收 。
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