既然過燙過冷的水對人體健康都不利，那么水還能喝嗎?( 二 ) _健康小知識

②白開水放置時間盡量不要太長：剛剛燒開的開水會比較燙，為了可以使白開水涼得更快的，經常會倒在杯子里冷卻。然而，在冷卻的過程中，杯子中的水可能會和空氣中的細菌(微生物)接觸，從而滋生出大量的細菌。
因此建議大家在冷卻白開水的時候可以將杯子的蓋子蓋上，這樣可以避免水和空氣中的細菌接觸。

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③不要將飲料、咖當茶喝：白開水無色無味，但是卻是最健康的，但是奈何有些人就不喜歡喝白開水，經常會用飲料、咖啡來代替。
雖然，飲料、咖啡也屬于水，但是卻不適合當水喝。主要是飲料、咖啡中除了水以外，還有其他的物質，每天攝入量過多的話，會影響到身體健康，肥胖的人還有可能會誘發痛風。
④一次性喝水不要太多：雖然說建議每天攝水量保持在1500ml~1700ml之間，但是并不是建議一次或者二三次就喝完一天的量。一般建議分時間段的來說：早上起床，到晚上睡覺前，要不間斷的進行水分的補充。
總結：“水是生命之源” ，不管什么時候，多喝水都是沒有錯的。但是在喝水的時候一定要掌握正確的喝水方式，不要喝過燙、過冰、過多、過猛的水。