【冬天早上跑步有什么好處】冬天早上跑步可以提高人們的御寒能力 。接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足 。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用 。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育 。加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率 ， 都有積極的作用 。
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