【為什么一直節食體重仍然不變】因為肌肉變少，脂肪變多 ， 基礎代謝降低沖抵了你節食的部分，其次你攝入的能量計算可能有誤（零食和飲料不知道有沒有納入統計，這部分容易忽略的往往能量值很高） 。如果真的每天只攝入900大卡，顯然不健康（成年人每天低于1200大卡的攝入將損害健康），建議你至少把攝入量控制到1200大卡以上，通過適量的運動進行健康減重 。
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