1、泡水方式 。平時用紅棗泡水喝時，不能直接使用新鮮的紅棗或者曬干以后的紅棗，就是把曬干以后的紅棗切片以后也不能直接泡水喝 ， 必須把紅棗處理一下，經過炒以后再泡水，這樣才能讓泡好的紅棗水營養豐富 。紅棗泡水時可以把曬干以后的紅棗切成片狀 ， 然后放到鐵鍋中用中小炎慢慢的炒，炒到紅棗片顏色發黑以后關火取出降溫，在需要時直接取炒好的紅棗片三到五克放在杯子中加入沸水沖泡就可以 。
【紅棗泡水喝的正確方式和功效】2、功效 。補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血 。能提升身體的元氣，增強免疫力 。養血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效 。