1、需準備的材料很簡單 ， 包括蜜糖、茶和水（切記一定不要是剛燒開的沸水） 。
【怎樣喝蜂蜜水能減肥】2、蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，但要以成分純正和天然有機材料為佳；沖泡時最好配合礦水或純凈水 。
3、每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】 。
4、進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒 。
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