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夏天人們酷愛游泳運動 ， 游泳雖然好處不少 ， 但也有不少事項需要注意 。那么下面我們就來看看游泳應該注意哪些事項呢？不要空腹游泳飯前人處于空腹的狀態 ， 空腹時人的血糖值低 ， 而游泳需要消耗大量的葡萄糖 ， 葡萄糖供應不足會使人在游泳過程中發生頭昏、乏力等癥狀 。且飯前游泳還會影響食欲和消化能力 。
不要飯后游泳飯后吃得過飽時同樣不宜游泳 。飯后游泳會影響人體的消化功能 ， 還容易產生胃痙攣 ， 甚至出現嘔吐、腹痛等現象 。
不要在劇烈運動后游泳劇烈運動后人的心跳速度和血流速度都比較快 ， 這時游泳會增加心臟負擔 。且剛運動玩 ， 人的體溫升高 ， 直接進入水中會使體溫驟降 ， 導致抵抗力減弱 ， 引起感冒等癥狀 。
不要酒后游泳酒后人體表面的微血管擴張 ， 游泳會導致血液快速回流 ， 使心臟負擔驟然增加；且酒精抑制肝的正常生理功能 ， 妨礙葡萄糖的轉化及儲備 ， 當葡萄糖供給不足時 ， 人會因為低血糖而出現頭暈、意識模糊的情況 。
游泳時間不宜過長人在水中容易散熱 ， 游泳時間過長會使體溫調節功能遭到破壞 ， 使皮膚中動脈收縮 ， 小靜脈擴張 ， 使血液停滯在皮下靜脈內 ， 造成皮膚青紫、嘴唇發黑 ， 身上起“雞皮疙瘩 。 ， 甚至發生痙攣現象 。此外 ， 水中含有氯元素 ， 游泳時間過長也會導致身體被氯元素侵襲致病 。
游泳前要做準備活動游泳前不做準備活動 ， 是非常危險的 。因為通常水溫比體溫低 ， 驟然入水 ， 會導致身體在溫差刺激下出現痙攣現象 ， 很容易發生溺水事件 。因此 ， 下水前一定要做準備活動 ， 然后用水打濕身體 ， 再慢慢下到水中 。
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