【走路能消耗多少能量】人體每減掉1公斤脂肪，需消耗7700卡熱量(還有另外一個說法是7200卡熱量) 。快走(一小時8公里)555卡 。慢走(一小時4公里)255卡 。慢跑每半小時消耗熱量300卡，有益于心肺和血液循環 。跑的路程越長，消耗的熱量越大 。
散步：每半小時消耗熱量75卡，對心肺功能的增強有益，能改善血液循環 ， 活動關節，有助于減肥 。
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