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生蜂蜜怎么吃

生活百科蜂蜜

一、食用方法：新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮 ， 因為加高溫后有效成份如酶等活性物質被破壞蜂 。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用 。
【生蜂蜜怎么吃】二、服用時間：一般在飯前1到1、5小時，或飯后2到3小時較為適宜 。神經衰弱者應在每天睡前服用。
三、服用劑量：作為治療或輔助治療 ， 成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定 。用于治療 ， 以兩個月為一個療程；作為保健服用量可酌情降低 ， 一般每天10到50克 。