【什么促進蛋白質吸收】奶類食物以及奶制品促進蛋白質吸收 ， 像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬于牲畜的奶 ， 這些奶中都含有大量的蛋白質 ， 其中以牛奶中所含有的蛋白質含量最為豐富 。相對而言 ， 肉類食物 。牲畜的肉類范圍很廣 ， 比如像牛、羊、豬、狗肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等 ， 這些肉類食物都屬于牲畜肉類 。這類肉中含有人體所需的氨基酸 ， 因此動物性蛋白質的營養價值要高于植物性的蛋白質 。

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