1、大棗紅棗泡水喝，可以益氣補中健胃，因為紅棗具有益氣和中的作用，它可以補氣，經常用大棗泡水喝，或者生吃大棗都能起到這個作用 。
2、但是，可以在其中再配伍其它的中藥，加強益氣補中的功效，比如同時伴有陰虛眼干，可以益氣養陰 。在大棗之外，可以外加一些枸杞、五味子，既有養陰的作用，又有安神的作用 。
3、如果平時情緒差，口苦，經常容易激動，睡眠差，可以加一些調節植物神經功能紊亂，可以用玫瑰花、茉莉花改善情緒，疏肝理氣，調節植物神經功能 。如果單純的想加強補氣的作用，在大棗之外，也可以加上黃芪 。
【泡棗水喝有什么好處】4、除此之外，經常會有一些氣虛脾虛的人，可以看見胖大舌或者食欲不振，可以加上一些藿香、佩蘭，健脾化濕 。
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