用腕力寫出來的字圓潤飽滿、雄健有力，合乎書法的要求 。寫行書、草書、隸書、楷書，均應做到懸肘、懸腕 。寫小楷 ， 只要做到懸腕，肘部虛著案是完全可以的 。小楷雖然是腕指同時用力，但主要是充分發揮指力的作用 。
【如何練毛筆書法中的腕力】練習腕力：
強調中鋒運筆 。一支毛筆是由四部分組成 ， 筆桿、筆根、筆肚、筆鋒 。中鋒用筆就是寫字的時候始終讓筆尖在筆畫的中間走，不偏上偏下，也不偏左偏右；學會逆鋒、按筆、提筆、頓筆、行筆、轉鋒、收鋒、出鋒等八種運筆方法 。其中逆鋒和回鋒是為了使筆畫能夠藏鋒，而不露鋒，其他6種都是為了加強筆畫的變

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