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產后惡露排多久是正常的,產后第一周吃什么可以排惡露

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產后惡露排多久是正常的,產后第一周吃什么可以排惡露

當媽媽們生完寶寶后是需要排惡露的 ， 也就是將子宮里殘余的內膜等垃圾排出 ， 有點類似于來例假 。那么產后惡露排多久干凈是正常的呢？產后吃什么可以幫助排惡露呢？
產后惡露排多久是正常的一般情況下 ， 惡露在產后三周左右就會排干凈了 ， 但是每個媽媽的體質不同 ， 有的早一些在14天 ， 有的晚一些20天 ， 最遲不超過6周 。假如在6周后還有惡露排出的話 ， 那就是惡露不盡 ， 需要媽媽們重視起來 ， 及時就醫 。
產后惡露不盡主要有三種情況引起的 。
【產后惡露排多久是正常的,產后第一周吃什么可以排惡露】妊娠組織物未完全清除 ， 還有少量遺留在子宮腔內 ， 同時伴有出血量時多時少、血液中夾有血塊、陣陣腹痛等 。
宮腔感染的話也會引起惡露不盡 ， 而且惡露還有臭味 ， 腹部按壓時會有痛感 ， 甚至有的媽媽還會發燒 ， 去醫院檢查時可見白細胞總數升高 。
體質虛弱、產后休息不夠、產程遲滯的情況下引起的子宮收縮不良 ， 不能及時排出胎盤附著的殘留物 。
產后第一周吃什么可以排惡露產后第一周是媽媽排除惡露的最佳時期 ， 但是切記不宜大補 ， 輕易導致血壓上升 ， 加劇出血 ， 飲食應該以清淡 ， 稀軟的食物為佳 。而這些食物既有利于調理貧血 ， 也有利于促進惡露排出 。
1.紅糖小米粥：紅糖小米粥是傳統的月子食物 ， 有活血化瘀的作用
2.紅糖雞蛋：用清水煮熟2個雞蛋 ， 50克紅糖加水煮沸后 ， 再把雞蛋去殼放入紅糖水中靜置5分鐘即可食用 。
3.木耳紅棗湯：30克木耳泡發 ， 與20克紅棗同煮至熟 ， 加入紅糖即可 。
4.蒸花生桂圓：15克桂圓與等量的花生放入碗中 ， 隔水蒸軟食用 。
對于惡露不下的情況 ， 可以食用一些溫性的食物 ， 如紅糖 ， 小米 ， 米酒 ， 姜等 。益母草也有活血化瘀、收縮子宮、減輕腹痛、排惡露的效果 ， 可以在醫生的指導下 ， 相應的服用 。
對于惡露不盡的情況 ， 新媽媽不要長期食用活血化瘀的食物 ， 比如食用紅糖不要超過10天 ， 生化湯則不能超過一周 。
除了吃有利于排惡露的食物 ， 新媽媽們也要注重保暖 ， 注重休息 ， 戒吃辛辣、油膩、生冷的食物 。
怎么促進惡露排出1.坐月子期間可以適當喝一些紅糖水或者生化湯 ， 有利于促進子宮的收縮 ， 幫助惡露排出 。但是紅糖水不要喝太多 ， 大概喝一星期就夠了 ， 要不然會有反效果 ， 導致惡露不盡 。
2.盡量早一些開奶 ， 寶寶的吸吮也是可以促進子宮收縮 ， 幫助惡露排出 。
3.產婦回到病房后不久 ， 護士就會過來幫忙按壓腹部 ， 其實這就是促進惡露排出的好辦法 ， 媽媽們不關鍵怕疼痛就拒絕護士過來按壓 。
4.不管是在醫院還是在家里坐月子 ， 都要適當下床活動 ， 通過活動可以幫助惡露排出 。