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1、每天可以煮兩三次，一天一換，靈芝要扔掉，石斛可以吃 。
2、靈芝以仿野生椴木紫靈芝為最 。石斛以鐵皮石斛最好，價格差別比較大，價格便宜的大多以水草充當 。
3、石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬于濕溫體質的人群最好不要將石斛泡水喝 。
【鐵皮石斛與靈芝煮水的功效與作用 鐵皮石斛和靈芝煮水喝有什么禁忌】4、建議煮水喝，也可以泡水喝，不過要反復泡，多喝，因為石斛質地干硬，只泡一次很難泡開，泡水喝完以后，一定要記得嚼食泡開的石斛條，不要浪費了 。

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