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2歲寶寶作息時間表

生活百科寶寶

1、早上的安排 ， 首先要讓寶寶早起 ， 不能讓寶寶賴床 。一般情況下 ， 起床的時間是早上7：00-7:30這個時間段 ， 然后讓寶寶做一個早操 ， 9:00-9:30這個時間段 ， 是吃早餐 。吃完早餐就開始一天的課程學習了 。
2、午餐時間大概是11點到12點這個時間段 ， 吃完午餐后 ， 進行適度的散步 ， 休息 ， 接著就是午睡 。午睡對寶寶來說是很重要的 ， 可以從13點開始 ， 讓寶寶睡到14點起來 ， 這樣就能保證有比較充足的午休時間 。寶寶下午才有精神上課 。
3、午睡起來大概是15點到16點這個時間段 ， 就是下午茶吃點心了 ?？梢越o寶寶準備一些小蛋糕 ， 水果 ， 補充身體所需要的營養 。
【2歲寶寶作息時間表】4、最后晚餐就不必多說了 ， 尤其重要的一點 ， 就是最好在寶寶睡覺前 ， 給他講睡前小故事 ， 安撫寶寶的情緒 ， 讓寶寶的情緒變得平和下來 ， 這樣才有利于寶寶入睡 。