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有什么方法改善脾氣

生活百科什么

1、找個安靜的光線好的地方，看一些你自己喜歡的書籍，如果可以自己喜歡的書，那就看一些關于調節情緒的書，慢慢看，要體會書中的知識，用書中的知識變成自己的知識才是看書的根本 。
2、多看一些喜劇搞笑的電影，電視，從劇集中的氣氛帶起自己的快樂，看到搞笑的的就笑，不要理會什么，也可以說說劇情怎么怎么的，反正自己喜歡，自己高興就好，在劇情中自己也可以想象，為什么我不能自己里面的劇集中人物呢，讓別人開心，從而自己也開心，也可以交到朋友 。這樣自己的情緒也會得到進一步的調節 。
【有什么方法改善脾氣】3、可以多聽一下比較安靜舒服的音樂，靜靜的享受下音樂中的美妙，使自己心情變得愉快起來 。也可以跟著音樂一起哼唱著歌曲，多動動口 。隨之自己也覺得越唱越開心了，脾氣也會少發點了 。