雪運動中主要參與的肌肉 ， 包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉 。
滑雪對腿部力量要求高 ， 滑行時有80%的力量靠大腿 ， 主要是保持身體的平衡和整個運動的力量 。
身體俯臥 ， 雙腿伸直 ， 用手臂和腹部力量使身體成一條直線 ， 即肩部、腹部、臀部、腳跟 ， 身體重心在腹部 。注意不要抬起臀部 。
【滑雪鍛煉哪里的肌肉】在滑雪運動中 ， 主要的重心都是在下半身 ， 尤其是臀部 ， 有力量的臀部可保持身體的穩定性 。
雪運動中主要參與的肌肉 ， 包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉 。
滑雪對腿部力量要求高 ， 滑行時有80%的力量靠大腿 ， 主要是保持身體的平衡和整個運動的力量 。
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