1、秋天 。秋天是一年中最為清爽的季節 ， 也是為身體進補的好時機 。在涼爽的秋風里，通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳，不僅可以補充元氣，還能很好地預防冬日疾病 。
2、人體在秋季特別容易感覺燥熱，出現諸如皮膚干燥、咽痛、口干等表象，中醫上稱之為秋燥 。由于秋天早晚溫差大，各種呼吸道病菌和病毒也較為活躍，還特別容易罹患感冒等呼吸道疾病 。因此 ， 秋天飲食應特別以滋陰潤燥為重，多食溫潤食品 。
【女人什么季節進補最好】3、適宜秋天食用的肉類：烏雞、豬蹄、甲魚 。
4、適宜秋天選購的水果：口味酸甜的水果可以刺激唾液分泌，輔助消化，所以蘋果、葡萄、柑橘都特別適合秋天食用 。
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