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美白食物有哪些

生活百科食物

1、首先提起的就是番茄 。番茄種含有的番茄紅素有祛斑、祛色素的功效 。長期食用番茄及番茄制品，可以防輻射 。番茄可以外用，其含有的弱酸性成分對肌膚十分有益 。
2、檸檬 。堅持吃檸檬有助于美白 。檸檬中含有的部分成分，對皮膚中形成的黑色素有淡化作用 。早上喝一杯檸檬水 ， 有益于美白 。但是不建議多喝 。不建議將檸檬直接外敷 ?！肮膺^敏性”如果沒有洗干凈曬到日光 ， 會導致黑色素更加沉淀 ?？傊?nbsp;， 少量慎用 。
3、胡蘿卜 。胡蘿卜被譽為“皮膚圣品”它所含的β胡蘿卜素可以抗氧化和美白肌膚，可以清楚肌膚的多余角質 。也可以外敷 。但也要考慮到白天的危害 。
【美白食物有哪些】4、絲瓜，可以潤滑肌膚，對皺紋有一定好處 。