不衰老的活法 不衰老的活法pdf下載


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1、第一章 養氣血 , 女人青春常駐的養生秘訣“氣血”關系到女人一生的健康想青春常駐,就得讓氣血流動起來如何判斷一個人是否氣血充足女人養氣血必須掌握的8個小訣竅女人補血養顏最適宜吃的食物女人養血的關鍵在于調經秀發出眾 。
2、源子氣血的充養大棗是補氣血的佳品:一日吃三棗,終生不顯老氣血皆充盈,顏面才健康第二章 滋補五臟六腑:由內而外的養生養顏法養心 。
3、從根本上讓女人遠離衰老養脾健胃,為生命增加動力日常生活中最易用到的養肺方法補腎,腎好的女人最不容易變老 。
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