1、煲湯喝 材料：五指毛桃30克，茯苓25克，豬苓20克，牛肉150克，陳皮10克 ， 生姜9克 。做法：將牛肉洗凈后切成小塊，余料洗凈后備用 。全部用料放入鍋內，加水適量，用文火燉煮3小時，加鹽適量調味即可 。
2、功效作用：可補氣健脾祛濕，適用于大便溏泄、神疲乏力、肢體倦怠以及食欲不振者食用 。
【五爪毛根的食用方式和注意事項】3、注意事項：適宜人群：風濕性關節炎、腰腿疼痛、脾虛水腫、慢性支氣管炎者 。禁忌人群：孕婦、胃病患者、過敏人群 。不宜同食：無特殊同食禁忌 。
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