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剖腹產坐月子吃什么菜

孕婦做了剖腹產后，飲食方面要清淡一些，不能吃得過于油膩 。但是可能產婦自己感覺不到任何的不同，平時的食物覺得吃也沒有問題 。事實上并不這樣，飲食不當會影響到身體恢復，那么，剖腹產坐月子吃什么菜？
1、枸杞子炒蝦仁
家人可以用清理干凈的蝦仁，再加上枸杞子，加上少許的水，再加入準備好的蔥姜水，注意蝦仁要放入鹽與雞蛋清，最好是用淀粉進行攪拌，然后放入花生油，油燒熟后放入蝦仁 。待蝦仁炒熟后再放上調好的調料汁 ， 還有泡好的枸杞子 ， 炒一下就可以吃了 。蝦仁枸杞子有很好的補肝腎的效果，同時也能給人體補充優質性的蛋白質 。
2、清炒芥蘭菜
芥蘭菜是平性的蔬菜 ， 食用可以補充人體需要的膳食纖維 ， 再者還可以降低膽固醇的含量，能夠起到預防心臟性疾病的作用，適合產婦食用 。但是注意不要生吃，也不能吃太多 ， 芥藍菜食用過多性激素的分泌會被抑制 。
3、黃花菜
【剖腹產坐月子吃什么菜】這是一種可以開胸順氣的菜，也被稱之為忘憂菜，產婦可以多吃一些黃花菜 ， 可以預防產后憂郁癥，同時也能補充體內所需的維生素、礦物質，起到補血的效果 。