文|菁媽

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小豬是一個新手媽媽 ， 平時特別喜歡在網上看一些育兒博主的視頻和分享 ， 學著怎么養育孩子 ， 怎么給孩子做輔食 。#童書上頭條#
看到網上說孩子8個月可以做黃骨魚吃 ， 于是跟著上面的教程給孩子做了一頓黃骨魚 ， 孩子還蠻喜歡吃的 ， 沒想到當天晚上孩子就哭鬧不休 ， 還拉出有臭魚味的便便 ， 第2天臉上更是長出一顆一顆的濕疹 。

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小豬還跟醫生說自己給孩子買了黑芝麻豬肝粉 ， 白芝麻牡蠣粉 ， 被醫生說了一通 。
孩子這么小 ， 輔食只能占30% ， 70%以上要喝奶 ， 給孩子吃這么多輔食消化不了會導致脾胃虛弱 。

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在孩子添加輔食的時候 ， 很多家長確實是覺得什么營養就給孩子吃什么 ， 事實上孩子的胃腸消化能力還相對比較弱 ， 盡量避免給孩子吃容易過敏的食物 。
菁媽自己作為一個營養師 ， 出去講課的時候也經常提醒媽媽們：給孩子吃東西 ， 真的不是什么營養就吃什么 。
孩子在一歲之前一定要預防食物過敏 ， 孩子一旦出現食物過敏 ， 那就是好幾天吃不好睡不好 ， 直接會影響孩子的生長發育 ， 媽媽時間花了錢也花了還對孩子有不利的影響 。

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一歲前寶寶吃輔食 ， 5類高營養食物別急著添加 ， 容易導致娃過敏第1類：雞蛋蛋白
在孩子7個月左右做兒保的時候 ， 醫生就可以建議給孩子加點雞蛋黃 ， 而蛋黃確實是比較容易獲取的一種輔食原料 ， 建議家長把整個雞蛋煮熟之后 ， 蛋黃單獨剝離給孩子吃 。
有些家長卻覺得孩子吃雞蛋蛋白更嫩滑更營養 ， 就給孩子用整個雞蛋蒸雞蛋羹 。
雞蛋蛋白對孩子來說是一種異種蛋白 ， 容易引發過敏 。已經有不少家長給孩子蒸雞蛋羹引發孩子皮膚過敏 ， 長濕疹 ， 甚至腹瀉的情況 ， 媽媽們不要步這些孩子的后塵了 。
【菁媽提醒】
建議孩子一歲以后再吃蛋白 ， 孩子每天都有在喝奶 ， 所以蛋白質是不容易缺乏的 ， 不需要通過雞蛋蛋白來補充蛋白質 。

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第2種：花生和堅果
我們在購買很多成品的食物時 ， 就會發現上面會寫著含有花生 ， 其實是提醒這些食物里面含有花生 ， 如果對花生過敏的人就不要吃 。
花生 ， 腰果 ， 核桃這些食物也有可能會引起孩子的過敏 。
【菁媽提醒】
孩子一歲之前 ， 不要給孩子吃花生醬、核桃粉等這類可能會過敏的堅果制品 。
孩子一歲之后 ， 可以嘗試用花生核桃給孩子打成粉或者豆漿 ， 少量嘗試 ， 沒有過敏情況再慢慢加量 。

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第3種：易過敏的水果
水果也是一種容易過敏的食物 ， 比如荔枝很好吃 ， 但是對于小嬰兒來說里面的糖分太高了 ， 會讓孩子出現多眼屎 ， 煩躁等類似上火的癥狀 。
比如芒果 ， 胡蘿卜素含量很高 ， 但是對于一歲以前的孩子來說 ， 卻是一種非常容易過敏的水果 ， 芒果的汁接觸到孩子的皮膚可能會引起皮膚過敏 。
甚至吃的多了 ， 孩子喉頭水腫引發呼吸困難 ， 這時候就要去醫院急救才行 。
【菁媽提醒】
蘋果、梨、香蕉、葡萄這類水果相對比較溫和 ， 可以給一歲以前的孩子做輔食 。
芒果、菠蘿、荔枝、榴蓮這些容易過敏的水果 ， 不要給一歲以前的孩子吃 。
有潛在過敏風險的水果 ， 比如獼猴桃火龍果 ， 給孩子吃的時候先少量的嘗試 。

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第4種：海魚
魚也含有豐富的蛋白質 ， 特別是海魚 ， 營養更豐富 ， 過敏的可能性也會更高 。
還有一些家長可能會給孩子買一些魚罐頭 ， 比如金槍魚罐頭做輔食 ， 這樣的方式非常不提倡 。
這些魚類罐頭為了增加保質期還會加入防腐劑 ， 或者其他的成分 ， 更易導致孩子過敏 。
【菁媽提醒】
孩子一歲之前可以先嘗試的吃少量淡水魚 ， 海魚最好等孩子一歲以后再少量嘗試 ， 如無過敏可以慢慢的加量 。

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【8個月孩子吃黃骨魚過敏長濕疹 雞蛋白過敏指的是什么】
第5種：甲殼類動物
甲殼類動物指的是蝦、蟹、螺這類食物 。蛋白質含量高 ， 鋅含量也很高 ， 營養價值高過敏的風險也高 。
有一些成人都會對蝦蟹過敏 ， 更何況是胃腸發育沒有成熟的孩子 。
之前有一個親戚給兩歲的孩子吃了幾個大閘蟹 ， 結果出現了過敏性紫癜 ， 在醫院住院住了一個星期 ， 吃了一年的藥 ， 一年時間肉類只能吃雞肉瘦肉 ， 才慢慢的恢復 。
【菁媽提醒】
一歲前盡可能不要讓孩子吃海蝦 ， 河蝦 ， 龍蝦 ， 螃蟹 ， 大閘蟹各種海螺田螺 。
一歲之后也要少量的添加 。

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給孩子制作輔食做得不好吃 ， 孩子不愿意吃 ， 媽媽也覺得吃力不討好 。
做得不正確 ， 孩子容易腹瀉生病 ， 影響生長發育！
給孩子吃輔食吃太多又會導致孩子消化不良 ， 吃得少了導致孩子營養不良 。
給孩子加輔食還真是一個技術活 ， 怎么加？加什么？加多少？每一個媽媽都要清楚明白才行 。
菁媽建議媽媽們可以購買一本《輔食每周吃什么》 。
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甚至有不同月齡一周食譜的安排：一天6頓哪一頓喝奶 ， 哪一頓吃 ， 輔食怎么做 ， 都有詳細的安排 。

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除了有文字的描述之外 ， 還有視頻可以看 ， 媽媽只要照著做就行 ， 難度系數極低 。

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很多媽媽拿到這本書都覺得如獲至寶 ， 紛紛表示再也不用操心不知道做啥給娃吃了！按照這本書給孩子做輔食 ， 孩子吃得開心長得更快！
（圖片均來源于網絡 ， 如有侵權請聯系刪除）
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