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1、深度睡眠與淺度睡眠有一定區別 ， 深度睡眠稱為黃金睡眠時期 ， 只占整個睡眠的25% ， 在深度睡眠的階段 ， 可以緩解人們一天的疲勞 ， 促進人體的新陳代謝 ， 對身體非常有好處 。
【深度睡眠和淺度睡眠的效果 深度睡眠跟淺度睡眠有什么區別】2、人的睡眠主要分為深度睡眠和淺度睡眠 ， 兩種睡眠的周期呈周而復始的交替進行 ， 一晚上睡眠時間大概會有5-6個周而復始的周期 ， 每個睡眠周期持續的時間可能在1-1.5個小時左右 。患者在淺睡眠期的時候大腦的功能活動不規律 ， 患者會表現為做夢夢境的產生 ， 在次期間如果叫醒患者 ， 能夠回憶患者在夢中做夢的具體情節 。如果在深度睡眠的期間 ， 患者的大腦皮層功能活動是完全被抑制的狀態 ， 此期間患者不會做夢 ， 對緩解疲勞有較大的作用 。
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