【水煮西藍花多長時間能熟 西藍花水煮煮熟需要幾分鐘】
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1、水煮西蘭花煮5-6分鐘可以熟 。
2、西蘭花中含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素以及鈣、鐵、磷等營養元素 ， 這些物質都比較容易被煮熟 ， 所以水煮西蘭花煮5-6分鐘即可 。
3、西藍花中的營養成分 ， 不僅含量高 ， 而且十分全面 ， 主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等 。此外 ， 西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面 ， 鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富 ， 比同屬于十字花科的白菜花高出很多 。
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