第一，指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現 。可以多吃含有維生素的食物如，胡蘿卜，魚等食物 。
第二，是神經衰弱的表現，指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象征 。容易出現：神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡等狀況 。
【如何拍婚紗照】第三，如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示已經處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那么應該爭取多些時間進行休息 。
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