63kg 。身高170厘米的男性 , 標準體重應該是63公斤 。男性標準體重計算公式等于(身高cm減100)乘0.9(kg) , 凡是超過標準體重百分之十者為偏重 , 超過標準體重百分之20以上者為肥胖 , 超過標準體重百分之50以上者為重度肥胖 , 低于百分之10者為偏瘦 , 低于百分之20者為消瘦 。
【男性身高170標準體重是多少】男性減重的方法1、堅持運動:可以選擇日常的運動方式 , 也可以選擇去健身房 。平時也可以多走樓梯、多走路、多騎車來達到運動效果 。而運動也可以作為工作之余放松身心 。
2、合理飲食:可能有時候出于工作 , 飲食上無法自己調控 。但在自己可以選擇的情況下 , 要注重營養均衡 , 清淡飲食 , 規律飲食 。
3、養成良好生活習慣:減重還要養成良好的生活習慣 , 不要過量喝酒 , 作息要有規律 。壓力過大要尋求正確的放松方式 , 保持心情愉悅 。
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