【躺著丹田氣怎么練】練習丹田之氣的姿勢不受限制，只要能心平氣和安靜下來就行 。先呼氣，意念濁氣從汗毛孔排出體外，吸氣時，意念真氣從汗毛孔進入體內 ， 三遍 。收功，吸氣意念真氣積聚到丹田的位置，三遍 。
丹田氣是先天自然之氣 。每人都有呼吸，在母體未出生之前，隨其母親的呼吸，十月懷胎期滿降生時，助產士用剪子把臍帶剪斷，他就脫離了母體的呼吸，開始了自己的呼吸 。

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