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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 ?？熳邔ι眢w的好處，快走的好處及最佳時間這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、快走的速度是每小時4到5公里 。
2、但是要走約1個小時才能消耗約300卡路里熱量 。
3、最好是下午3點到5點左右效果最好 。
【快走的好處及最佳時間 快走對身體的好處】本文到此分享完畢 ， 希望對大家有所幫助 。
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