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首先，用手和腳使身體和四肢向上推，保持與水面垂直 。小心不要踢水，那是游泳 。頭部總是露出水面 。起來，試著緩慢而有規律地呼吸 。這樣可以讓你放松 ， 積蓄力量踩水 。該臂可以在水平方向上前后移動 。向前劃時，手掌朝前 ， 向后劃時，手掌朝后 。運動時注意手指并攏，這樣可以保持上半身向上 。
雙腿轉圈或前后踢腿 。選擇第一種方式時 ， 注意不要讓腳趾朝下或雙腳僵硬 。第二種方式和第一種方式正好相反，需要腳尖放低，動作不中斷 。剛開始練習的時候 ， 可以借助漂浮工具找到能浮在水面上的東西，但不能全靠外物支撐 。只有用自己的力量飄，才能練得更好 。掌握要領后，練累了就可以仰躺在水面上，但需要不斷劃動四肢 ， 但不必像垂直那樣經常踩水 。
【游泳怎么踩水不會沉下去】以上解釋了游泳如何踩水不會下沉 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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