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桑葚搭配什么一起吃

生活百科桑葚

1、桑葚粳米同食增營養吸收：粳米中含有豐富的B族維生素 ， 其他營養物質也較大米豐富,與同桑葚同食 ， 可增進營養物質的吸收 。
2、桑葚小米同食可保護心血管：小米具有很強的滋補作用 ， 桑葚合有大量人體必需的多種氨基酸 ， 和很容易被人體吸收的果糖和葡萄糖 ， 具有預防動脈硬化、保護心腦血管的作用 。兩者搭配同食,可起到保護心血管的作用 。
【桑葚搭配什么一起吃】3、桑葚宜與何首烏、旱蓮草同食：桑椹具有改善皮膚血液供應、美白皮膚及烏駿的功效,并能延緩衰老 ， 是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥 。配以何首烏、旱蓮草同食 ， 其營養更豐富 ， 對肝、腎兩虛所致的頭發早白、眩暈有一定療效 。